Pulsslaget (tidl. Sofa Fighters Club)

KOM DEG UT AV SOFAEN!!

Påmelding: Tlf. 61 23 55 80 - post@aktivotta.no
Folk flest sitter for mye på rumpa på jobben. I bilen. På jobb. Foran TV. Vi sitter oss i dårlig form og til dårlig helse.
For de aller fleste handler det om å komme seg opp av sofaen og inn i treningstøyet for å snu utviklingen. Pulsslaget er et folkelig treningstilbud til alle. Her er det ingen vanskelige trinn til technomusikk. Dette er gladtrening med enkle og effektive øvelser til god musikk fra norske artister.
Les mer: www.pulsslaget.no

---

Mandag

Kl. 10.00 
PS Kontroll
Styrke-Stabilitet-Balanse
Anita K       

Tirsdag

Kl.  18.00 
PS kontroll
Styrke-Stabilitet-Balanse (55)
Anita K

Onsdag

Kl. 08.30
PS Kontroll
Yoga (60)
Kjersti-Oline

Torsdag

Kl. 19.00
PS kontroll
Stretching (30)
Kjersti-Oline

Fredag

Kl. 11.00
PS Energi
Sykkel
Anita K

Instruktører

Anita Koot

Christine Guttormsen

Kari Svelstad Kittelsen

Eli Kallåk

Kjersti-Oline Speikland

Mer informasjon

Pris kr 1200,- (dvs. 100,- pr. uke) for 12 uker inkl. opptil 6 økter pr uke, 1 gratis t- skjorte og 10 gratis drop-in-timer til vårt øvrige gruppetreningstilbud. Det er løpende påmelding. Bare ta kontakt med oss for gratis prøvetime.

PS energi er funksjonell styrke- og kondisjonstrening uten trinn på 30 minutter. Ypperlig å kombinere med PS Kontroll-timer. Treningen består av enkle øvelser som alle lett kan følge. Her tilpasses øvelser og tempo ditt nivå.
Gruppetimen passer for alle, - eldre og yngre, menn og kvinner, til opptrening og som forebyggende trening.

PS kontroll er timer med veiledning innen styrke, balanse, stabilitet og holdning. Legger basis for god kroppsholdning og at du får bedre utnyttet kondisjonsøkta.