Trening for kreftpasienter på Aktiv Otta
Aktiv Otta tilbyr veiledet trening for kreftpasienter/ -overlevere. Det er kontinuerlig opptak av nye deltakere, så du kan begynne når som helst på året. Du kan velge mellom å betale pr. gang eller fast avtale med månedspris. Etter timen tilbys kaffe/te og muligheter for å sette seg ned å ha sosialt samvær med de andre gruppedeltakerne. Dusj/garderobe for de som ønsker det.
Tidspunkt:
Tirsdager kl. 09.00
Tirsdager kl. 18.00
Gruppetrening med fokus på styrke, stabilitet og balanse. Aktiv-instruktør Anita Koot.
Mandager kl. 08.50
Fredager kl. 16.00
Søndager kl. 19.00
Yin yoga - rolig bevegelighetstrening med fokus på pust og avspenning.
Aktiv-instruktør Anita Koot.
Du er også velkommen til å delta på seniorgruppene våre mandager, onsdager og fredager kl. 11.00-11.45.
Priser:
Du får 1 gratis prøvetime ved første gangs oppstart.
Fast avtale pris kr 450,- pr. mnd på ”Frisktrening” *)
*) Med et frisktreningsabonnement betaler du for 3 måneder kr 1350,- + nøkkelkort kr 250,- engangsbeløp ved oppstart. Du får fri tilgang på treningssenteret hele åpningstiden daglig kl. 0500-2300 og du kan også delta på andre gruppetimer på Aktiv Otta.
Ved fornyelse av frisktrening etter 3 måneder, går du over på student/senior-pris kr 520,- pr. mnd.
HVA ER EN AKTIV-INSTRUKTØR?
Aktiv mot kreft jobber for at fysisk aktivitet skal bli en del av kreftbehandlingen. Riktig tilpasset fysisk aktivitet før, under og etter behandling kan bidra til at pasienten både tåler behandlingen bedre og får økt livskvalitet. På sykehusene i Norge har Aktiv mot kreft opprettet Pusterom hvor kreftpasienter får tilbud om fysisk aktivitet under og rett etter behandling. Når behandlingen er avsluttet og pasienten har flyttet hjem, er Aktiv mot kreft sitt ønske at de skal finne trenere med kunnskap om trening og kreft i sitt nærmiljø. Dette er bakgrunnen for at utdanningen AKTIV-instruktører har kommet i stand i godt samarbeid med Norges Idrettshøgskole (NIH) og Oslo Universitetssykehus. Studiet er en deltidsstudie på NIH og gir 5 studiepoeng og får tittelen sertifisert AKTIV-Instruktør.
Les mer http://aktivmotkreft.no/aktiv-instruktoer
VELKOMMEN PÅ TRENING!
Tidspunkt:
Tirsdager kl. 09.00
Tirsdager kl. 18.00
Gruppetrening med fokus på styrke, stabilitet og balanse. Aktiv-instruktør Anita Koot.
Mandager kl. 08.50
Fredager kl. 16.00
Søndager kl. 19.00
Yin yoga - rolig bevegelighetstrening med fokus på pust og avspenning.
Aktiv-instruktør Anita Koot.
Du er også velkommen til å delta på seniorgruppene våre mandager, onsdager og fredager kl. 11.00-11.45.
Priser:
Du får 1 gratis prøvetime ved første gangs oppstart.
Fast avtale pris kr 450,- pr. mnd på ”Frisktrening” *)
*) Med et frisktreningsabonnement betaler du for 3 måneder kr 1350,- + nøkkelkort kr 250,- engangsbeløp ved oppstart. Du får fri tilgang på treningssenteret hele åpningstiden daglig kl. 0500-2300 og du kan også delta på andre gruppetimer på Aktiv Otta.
Ved fornyelse av frisktrening etter 3 måneder, går du over på student/senior-pris kr 520,- pr. mnd.
HVA ER EN AKTIV-INSTRUKTØR?
Aktiv mot kreft jobber for at fysisk aktivitet skal bli en del av kreftbehandlingen. Riktig tilpasset fysisk aktivitet før, under og etter behandling kan bidra til at pasienten både tåler behandlingen bedre og får økt livskvalitet. På sykehusene i Norge har Aktiv mot kreft opprettet Pusterom hvor kreftpasienter får tilbud om fysisk aktivitet under og rett etter behandling. Når behandlingen er avsluttet og pasienten har flyttet hjem, er Aktiv mot kreft sitt ønske at de skal finne trenere med kunnskap om trening og kreft i sitt nærmiljø. Dette er bakgrunnen for at utdanningen AKTIV-instruktører har kommet i stand i godt samarbeid med Norges Idrettshøgskole (NIH) og Oslo Universitetssykehus. Studiet er en deltidsstudie på NIH og gir 5 studiepoeng og får tittelen sertifisert AKTIV-Instruktør.
Les mer http://aktivmotkreft.no/aktiv-instruktoer
VELKOMMEN PÅ TRENING!
Trening for Aktiv mot Kreft 27.8.2015
I anledning bursdagsfeiringen på Aktiv Otta 10 år, fikk vi inn 3360,- til Aktiv mot kreft. Takk til alle som bidro!
Rosa Sløyfe-aksjon 10. oktober 2014
Nesten 30 deltakere fordelt på to sprudlende treningsøkter. Kr 3700,- ble innbetalt 31.10.2014 til Brystkreftaksjonen. Takk for innsatsen til alle som deltok!
Rosa Sløyfe-aksjon 12. oktober 2013
Rosa Sløyfe-trening
20 damer deltok på årets Rosa Sløyfe-trening på Aktiv Otta. Takk for strålende innsats :-) Vi har nå hatt opptelling på pengene som har blitt betalt inn i uke 42: 3.200,- kom inn totalt! Takk for støtten alle sammen!
20 damer deltok på årets Rosa Sløyfe-trening på Aktiv Otta. Takk for strålende innsats :-) Vi har nå hatt opptelling på pengene som har blitt betalt inn i uke 42: 3.200,- kom inn totalt! Takk for støtten alle sammen!
Aktiv Otta trente til inntekt for Rosa Sløyfe-aksjonen 2012
13. Oktober 2012 - Rosa Sløyfe
TRENING FOR BRYSTKREFTSAKEN
Rosa sløyfe er en internasjonal folkebevegelse som markeres over hele verden i oktober hvert år.
Målet med aksjonen er å vise solidaritet med de som rammes, øke kunnskapen om brystkreft og å samle inn penger til forskning og andre brystkreftrelaterte prosjekter. Brystkreftforeningen og Kreftforeningen står sammen om Rosa sløyfe-aksjonen i Norge, som har blitt arrangert siden 1999. I løpet av oktober farges Norge rosa ved hjelp av bedrifter, foreninger og privatpersoner som alle bidrar i kampen mot brystkreft. Lørdag 13. oktober arrangerer Aktiv Otta en treningsdag til inntekt for Rosa Sløyfe-aksjonen 2012. Les mer på www.rosasloyfe.no
Vi samlet inn 7800,- ved at deltakere på gruppetimene betalte kr 100,- pr. økt i støtte. Mer enn 50 personer deltok. Alle deltakerne ble oppfordret til å kle seg i noe rosa og inntektene gikk uavkortet til Rosa Sløyfe-aksjonen. Alle instruktørene stilte gratis opp. Vi hadde 4 økter totalt der det hele ble avsluttet med en time vi kalte "Full Pupp" som ble en fin avslutning på en super dag! Takk til alle som bidro både som deltakere, instruktører og ikke minst hyggelige damer fra kreftforeningen som solgte flotte Rosa Sløyfe-artikler.
TRENING FOR BRYSTKREFTSAKEN
Rosa sløyfe er en internasjonal folkebevegelse som markeres over hele verden i oktober hvert år.
Målet med aksjonen er å vise solidaritet med de som rammes, øke kunnskapen om brystkreft og å samle inn penger til forskning og andre brystkreftrelaterte prosjekter. Brystkreftforeningen og Kreftforeningen står sammen om Rosa sløyfe-aksjonen i Norge, som har blitt arrangert siden 1999. I løpet av oktober farges Norge rosa ved hjelp av bedrifter, foreninger og privatpersoner som alle bidrar i kampen mot brystkreft. Lørdag 13. oktober arrangerer Aktiv Otta en treningsdag til inntekt for Rosa Sløyfe-aksjonen 2012. Les mer på www.rosasloyfe.no
Vi samlet inn 7800,- ved at deltakere på gruppetimene betalte kr 100,- pr. økt i støtte. Mer enn 50 personer deltok. Alle deltakerne ble oppfordret til å kle seg i noe rosa og inntektene gikk uavkortet til Rosa Sløyfe-aksjonen. Alle instruktørene stilte gratis opp. Vi hadde 4 økter totalt der det hele ble avsluttet med en time vi kalte "Full Pupp" som ble en fin avslutning på en super dag! Takk til alle som bidro både som deltakere, instruktører og ikke minst hyggelige damer fra kreftforeningen som solgte flotte Rosa Sløyfe-artikler.
Zumba Maraton Party for Krafttak mot Kreft 2011
Zumba Maraton Party lørdag 17.3.2011 gav kr 8000,- til Krafttak Mot Kreft. Det var over 60 danseglade deltakere og flere tilskuere i kantina på Otta vgs skole. Med 6 instruktører på scenen ble det to varierte treningsøkter, samt litt Zumbatomic for ungene i pausen. Vi hadde 24 premier fra forskjellige bedrifter som ble godt mottatt blant vinnerne :-)
Tusen takk til alle som møtte opp og gjorde arrangementet vellykket og selvsagt til alle sponsorer og samarbeidspartnere. www.kreftforeningen.no
Tusen takk til alle som møtte opp og gjorde arrangementet vellykket og selvsagt til alle sponsorer og samarbeidspartnere. www.kreftforeningen.no