YOGA PÅ AKTIV
OTTA
Mediyoga - Medisinsk Yoga
"Strev
etter å være nærværende i nuet, aksepter det som skjer,
gjør noe med det du vil forandre, og vær selv den
forandring du vil se i andre og i verden."
Timeinnhold
Hvordan foregår det?
Medisinsk Yoga går innenfor og under de symptomer
personen oppviser, fokuserer rett på underliggende
ubalanser og stimulerer kroppens egne helbredende evner.
Medisinsk Yoga-programmet består av bevisst
pustetrening, enkle kroppsøvelser som modifiseres etter
deltakerens evne, avspenning, og meditasjon. Myke
øvelser som utføres en om gangen eller i sekvenser med
inntil 5-6 øvelser i langsomt tempo på en systematisk og
strukturert måte. Passer godt for de som søker
avspenning gjennom yoga, men metoden passer for alle
aldersgrupper og kroppstyper.
Du må
ta med egen yogamatte og et pledd/teppe. En litt tykkere variant
anbefales. Egnede matter blir solgt i resepsjonen på
Aktiv Otta kr 349,-. (se bilde over)
IMY Medisinsk Yoga har blitt formet og utviklet på
IMY i Stockholm av
Göran Boll. Dette er en terapeutisk yogaform som
springer ut fra klassisk Kundaliniyoga, en svært gammel,
opprinnelig yoga fra nord i India og Tibet. Den har
røtter i den Tantriske tradisjonen, en av de eldste
former av yoga mennesket kjenner til. Inn i yogaen har
IMY vevet grunnleggende aspekter fra Ayurveda, den
flertusenårige indiske legekunsten, og komponenter fra
den tradisjonelle kinesiske medisinen (TKM).
Enkelt uttrykt er en av de sentrale komponentene i
Medisinsk Yoga å skape
fullstendig balanse på alle plan. Det gjøres
gjennom å rense bort indre konflikter,
blokkeringer, stopp og hindringer, slik at alt kan flyte
fritt gjennom deg, slik at du kan
bli den du er ment å være; den du allerede i ditt
innerste, i din sjel allerede er.
Medisinsk Yoga er en yogaform med stor kapasitet til å
få dette til å skje.
Medisinsk Yoga er utviklet under klinisk og terapeutisk
arbeide med titusentalls
deltakere på flere hundre svenske arbeidsplasser fra
begynnelsen av 1996. Dette
yogiske system er også utviklet utifra resultatene av
hundretalls vitenskapelige
studier over hele verden på ulike former av yoga
Medisinsk Yoga er integrativ medisin i sin essens, en
holistisk disiplin som uten noen
egentlige kontraindikasjoner fungerer harmonisk sammen
med den vanlige
helseomsorgen. Den løfter fram, stimulerer og
prioriterer det medisinske og legende
perspektivet uten å slippe det mystiske, den åndelige
dimensjonen av tilhelingens
kunst.
Medisinsk Yoga betrakter hele mennesket med sin fysiske
kropp som den
energiskapning det er. Innenfor og under symptomene
arbeider de medisinske
yogaprogrammene konkret, direkte, og grunnleggende ved å
betone pustens
betydning og balansere det underliggende energisystemet
slik det beskrives i
Kundaliniyoga, Ayurveda og den tradisjonelle kinesiske
medisinen,TCM; utifra våre
tre dosher, fem elementer, sju chakra, ti legemer og
syttito meridianer.
Moderne vestlig forskning ( Dr. Frank Ross og Dr. David
Frawley) antyder at tradisjonell kinesisk medisin,
ayurveda og yoga har en felles grunn. Der ayurveda og
yoga, de fem elementene, akupunktur, yin og yang m.m.,
langt tilbake i tiden ble studert parallelt og samtidig
ved berømte historiske læresteder, for eksempel
Tashashila i nåværende Pakistan.
Medisinsk Yoga blir utifra det perspektivet et bredt
inkluderende system for helse og
balanse – en vei til integrering, mot en opprinnelig,
felles basis for helhet og
bevissthet.
Les mer
på Mediyoga sine hjemmesider her...
Aktiv Otta 
