COREBAR PÅ AKTIV
OTTA
Nå
lanserer vi vårens store treningsnyhet: COREBAR VITAL™
Endelig
en treningsnyhet for deg som ønsker å komme i bedre form
uten å hoppe eller løpe. Corebar Vital passer for alle
ettersom intensitetsnivået enkelt kan tilrettelegges og
justeres av den enkelte deltageren, og at det ikke er
noen hopp gjør timen skånsom for ledd. Det er en
energisk og enkel time som inneholder full pakke med
kondisjonstrening basert på intervalltreningsprinsippet,
styrke for kjernemusklene og balanse. Denne herlige
treningstimen avsluttes med uttøyning og nedstressende
avspenning.
Lanseringsuke 1
- første time tirsdag 3.1.2012 kl. 18.30 og onsdag 4.1
kl. 08.30.
Corebar Vital™ er det siste tilskuddet i Corebar®
konseptet og er tilrettelagt for å passe et bredere
spekter av medlemmene enn hva de eksisterende Corebar
HIT™ og Corebar™ timene gjør. Corebar® trening forblir
en ”snakkis” og omtales ofte i norske og internasjonale
medier som en av de hotteste treningsformene på
markedet.
Den norske treningsformen Corebar® har hatt knallsuksess
siden lanseringen høsten 2006 og etablert seg på
rekordtid i Norge, Sverige, Danmark, Finland og USA. 5
års jubileet markeres med å lansere en helt ny
gruppetreningstime vi vet at det er et stort behov for!
Corebar Vital,
en effektiv og morsom treningstime som gir viktige
helsegevinster; bedret kondisjon og høyere forbrenning,
forbedret kroppsholdning, samt en sterkere og smidigere
rygg.
Timen er spesielt tilpasset deg som ikke ønsker, eller
kan, hoppe eller løpe, og den type time har vært
etterspurt av svært mange. En typisk deltager kan være
alt fra deg som ikke har trent på lenge og som ønsker å
komme seg opp av sofaen, men synes det er tungt å finne
motivasjonen, til deg som er trent, men ønsker en time
uten hopping. Kort sagt passer timen for ALLE!
Sammenlignet med Corebar™ og Corebar HIT™ har Corebar
Vital™ en lavere intensitet. Corebar Vital inneholder
den samme treningsgleden og effektiviteten som de andre
Corebar-timene er så kjent for, og alle vil oppleve både
mestringsfølelse og motivasjon til å komme tilbake.
Igjen og igjen!
Hvorfor heter det ”Corebar”?
”Bar” fordi vi jobber med en vektet bøyd
treningsstang tilpasset øvelsene som er spesielt
utviklet for akkurat denne treningsformen. ”Core” fordi
core-musklene, eller kjernemusklene, er hovedfokuset og
utgangspunktet for alle øvelsene i timen. Core er en
betegnelse på musklene rundt nedre del av rygg, mage,
hofter og bekken. Disse musklene utgjør kroppens kraft-,
balanse- og stabiliseringssenter. Stort sett alle
bevegelser vi gjør daglig tar utgangspunkt i denne
muskulaturen. En sterk core-muskulatur handler derfor om
mer enn en flat mage og smalere midje. En sterk
core-muskulatur bidrar rett og slett til bedre helse,
fordi det gjør oss bedre rustet til å møte dagliglivets
utfordringer, i form av økt styrke og bevegelighet i
ryggen, samt muligheten for reduserte spenninger i
nakke, rygg og ellers i kroppen. Core-trening er for
mange forbundet med kjedelige øvelser, men ikke når du
trener Corebar! Dette er definitivt core-trening pakket
inn i en morsom, ujålete og effektiv måte!
COREBAR™!
Dette er gøy! Aldri
har det vært mer moro å trene magemusklene. Det norskutviklede
treningskonseptet har tatt trenings Norge med storm.
COREBAR™ er det
hotteste treningsutstyret på markedet og her kan du løfte
fettforbrenning og styrking av mage og rygg til et nytt nivå!
Vi
inkluderer COREBAR™ både i stående og liggende øvelser, jobber med
kondisjon, styrke og balansetrening for hele kroppen. Her jobber vi
med absolutt alle magemusklene en helt ny og morsom måte.
I COREBAR™
trening får du full pakke så her er det ikke en eneste muskel i
kroppen som ikke får kjørt seg.
COREBAR™ er et
norskutviklet treningskonsept og blitt fullrost av mange norske
treningsmagasiner. Øvelsene og metodikken er hentet fra mange ulike
treningsformer som pilates, yoga, aerobics, kampsport, dans m.m. Men
best av alt er det en treningsform som passer for folk flest, så her
er det ingen høye krav til koordinasjon.
Hva er Core?
Core
er musklene i nedre del av rygg, mage, hofter og bekken. Dette
utgjør kroppens kraftsenter, balanse- og stabiliseringssenter. Stort
sett alle bevegelser vi gjør hver dag tar utgangspunkt i denne
muskulaturen. En sterk core- muskulatur handler derfor om mer enn en
flat mage, smalere midje og flottere holdning. En sterk core -
muskulatur bidrar rett og slett til bedre helse, fordi det gir oss
økt bevegelighet i ryggen og reduserte spenninger i nakke/rygg og
ellers i kroppen.
Uansett hvilken
form du er i eller hva slags type trening du mestrer kan corebar
trening passe for deg. Vi tilbyr to ulike typer COREBAR™ timer:
COREBAR™ HIT
Full pakke! Inneholder råere og tøffere både kondisjon og styrkedel
enn i COREBAR™ easy. Styrkeøvelsene foregår stående og avsluttes
liggende. Noe høyere krav til koordinasjon enn COREBAR™ easy, men
fortsatt ikke vanskelig. Inneholder ulike kombinasjoner av
basisøvelsene som gjennomgås på COREBAR™ easy. Her blir du garantert
støl i magemusklene og andre deler av kroppen du ikke trodde du
hadde muskler!
COREBAR™
Kortere kondisjon og styrkedel. Enklere koordinasjon. Inneholder en
del basisøvelser og grunnposisjoner
i COREBAR™ trening, men fortsatt morsomt og du blir sliten! Du får
kondisjon, styrke og balansetrening. En effektiv oppstrammende
treningsform for hele kroppen, med helt spesiell vekt på
kjernemusklene (mage, rygg, hofte og bekken) i alle øvelser.
Øvelsene foregår stående og liggende.
Les mer på
www.corebar.no
Aktiv Otta 
